Calcul de l'ovulation et de la période fertile
Vos jours les plus fertiles sur trois cycles, à partir de deux informations que vous connaissez déjà.
Mis à jour le 13 octobre 2026 · sources vérifiées le 13 octobre 2026
En bref
L'ovulation a lieu en général 10 à 16 jours avant les règles suivantes, selon le NHS britannique. La période fertile couvre les six jours qui se terminent le jour de l'ovulation : dans une étude de référence, les conceptions n'ont eu lieu que lors de rapports pendant ces six jours. Le calcul place l'ovulation 14 jours avant les règles attendues.
Comment l'estimation est faite
Le calcul ajoute la durée de votre cycle au premier jour des dernières règles pour prévoir les règles suivantes, puis remonte de 14 jours pour estimer l'ovulation. La période fertile affichée couvre les cinq jours précédents et le jour de l'ovulation.
Cette fenêtre vient d'une étude menée auprès de 221 femmes qui souhaitaient concevoir (Wilcox et coll., 1995) : les conceptions n'ont eu lieu que lors de rapports pendant une période de six jours se terminant le jour estimé de l'ovulation, avec une probabilité qui passait d'environ 10 % cinq jours avant à environ 33 % le jour même.
| Durée du cycle | Ovulation estimée |
|---|---|
| 26 jours | Vers le 12e jour |
| 28 jours | Vers le 14e jour |
| 30 jours | Vers le 16e jour |
| 32 jours | Vers le 18e jour |
Est-ce normal ?
Un cycle un peu plus long ou plus court que 28 jours est normal : selon le NHS, des cycles réguliers de 21 à 35 jours restent dans l'habituel. Indiquez votre propre durée pour une estimation plus proche.
Après un test positif
Utilisez le calcul de la date d'accouchement avec le premier jour de vos dernières règles.
Les questions des parents
Puis-je m'en servir pour éviter une grossesse ?
Non. Les cycles varient et l'ovulation peut survenir plus tôt ou plus tard que prévu. Ce calcul n'est pas une méthode de contraception.
Mes cycles sont irréguliers, le calcul marche-t-il ?
Il suppose un cycle régulier ; il est donc moins fiable si vos cycles varient. Le NHS précise que des cycles réguliers de 21 à 35 jours sont normaux ; s'ils sont irréguliers, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Sources
- NHS — Fertility in the menstrual cycle vérifiée le 13 octobre 2026
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. N Engl J Med 1995;333:1517-21 (PMID 7477165) vérifiée le 13 octobre 2026
Mamavela informe ; ce guide ne remplace pas votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre, qui connaissent votre situation. Au moindre doute, appelez-les. En cas d’urgence : le 15 ou le 112.