Minuteur de contractions
Un seul grand bouton : touchez quand une contraction commence, puis quand elle se termine.
Mis à jour le 13 octobre 2026 · sources vérifiées le 13 octobre 2026
En bref
Chronométrez chaque contraction du début à la fin, et l'écart entre le début de l'une et le début de la suivante. Suivez d'abord les consignes de votre maternité ; pour repère, le NHS britannique conseille d'appeler quand les contractions sont régulières, toutes les 5 minutes ou plus souvent, et sans attendre si l'une dure plus de 2 minutes.
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Touchez le bouton quand une contraction commence, puis quand elle se termine.
Suivez d’abord les consignes de votre maternité. Pour repère, le NHS britannique conseille d’appeler la maternité quand les contractions sont régulières, toutes les 5 minutes ou plus souvent ; beaucoup d’hôpitaux américains utilisent la règle « 5-1-1 » (toutes les 5 minutes, d’une minute, pendant une heure, Cleveland Clinic).
Quel que soit le rythme, partez à la maternité ou appelez tout de suite si vous perdez les eaux, si vous saignez beaucoup, si la douleur est constante et forte ou si votre bébé bouge moins (ACOG).
Comment chronométrer
- Durée : du moment où le ventre se durcit au moment où il se relâche.
- Fréquence : du début d'une contraction au début de la suivante.
- Chronométrez-en plusieurs de suite : c'est la régularité qui compte.
Quand appeler la maternité ou partir
| Situation | Que faire |
|---|---|
| Contractions régulières, toutes les 5 minutes ou plus souvent | Appeler la maternité (repère du NHS) |
| Une contraction de plus de 2 minutes, ou 6 contractions ou plus en 10 minutes | Appeler sans attendre (NHS) |
| Vous perdez les eaux | Appeler la maternité et suivre ses consignes (ACOG, NHS) |
| Saignement abondant, douleur constante et forte, bébé qui bouge moins | Partir ou appeler tout de suite (ACOG) |
Pour le partenaire
Vous pouvez tenir le minuteur pendant qu'elle se concentre sur sa respiration : un toucher au début, un à la fin, et le résumé de la dernière heure à lire à la sage-femme au téléphone.
Les questions des parents
La liste est-elle enregistrée ?
Seulement sur ce téléphone, dans votre navigateur, pour que vous puissiez fermer la page et revenir. Rien n'est envoyé. Utilisez « Effacer la liste » à la fin.
Qu'est-ce que la règle 5-1-1 ?
Un repère utilisé par beaucoup d'hôpitaux américains, décrit par la Cleveland Clinic : contractions toutes les 5 minutes, d'une minute chacune, depuis environ une heure. En France, c'est la consigne donnée par votre maternité qui compte.
Sources
- NHS — Signs that labour has begun vérifiée le 13 octobre 2026
- ACOG — How to Tell When Labor Begins vérifiée le 13 octobre 2026
- Cleveland Clinic — What To Know About Labor and Delivery vérifiée le 13 octobre 2026
Mamavela informe ; ce guide ne remplace pas votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre, qui connaissent votre situation. Au moindre doute, appelez-les. En cas d’urgence : le 15 ou le 112.