31 SA : les contractions d'entraînement font leur apparition
Votre ventre se durcit parfois quelques secondes, puis se relâche : ce sont souvent des contractions d'entraînement. Voici comment les distinguer de celles qui doivent faire appeler.
Mis à jour le 13 octobre 2026 · sources vérifiées le 13 octobre 2026
En bref
À 31 SA, vous êtes à 29 semaines de grossesse, à la fin du 7e mois. Votre bébé mesure environ 41 cm (NHS) et pèse autour de 1,7 kg (courbes OMS). Un ventre qui durcit 20 à 30 secondes sans douleur est le plus souvent une contraction d'entraînement ; des contractions douloureuses ou régulières doivent faire appeler la maternité.
À combien de semaines suis-je ?
31 SA, c'est combien de mois ?
| Repère | 31 SA |
|---|---|
| Semaines d'aménorrhée | 31 SA |
| Semaines de grossesse | 29 SG |
| Mois de grossesse | fin du 7e mois (environ 6 mois et 3 semaines révolus) |
| Trimestre | 3e trimestre |
Le NHS le formule ainsi : vous avez très peu de chances de dépasser encore 9 ou 10 semaines, et un bébé né dans 6 semaines ne serait déjà plus considéré comme prématuré.
Votre bébé cette semaine
- Taille : environ 41,1 cm de la tête aux talons (NHS).
- Poids : poids fœtal estimé médian de 1 707 g à 31 semaines (courbes OMS, Kiserud et al., 2017) ; 8 bébés sur 10 entre 1 470 g et 1 964 g.
- Activité : il bouge beaucoup, suce ses doigts, fait parfois une culbute. Il s'entraîne à téter, un réflexe essentiel pour se nourrir.
- Liquide amniotique : sa quantité augmente, parce que votre bébé fait désormais pipi.
- Voix : il commence à reconnaître les voix qui lui parviennent de l'extérieur.
À la 3e échographie ou à la consultation, la sage-femme ou le médecin cherche sa position. S'il est encore tête en haut, le NHS rappelle qu'il a le temps de se retourner, et que certains bébés ne descendent dans le bassin qu'au début du travail.
Votre corps et vos symptômes
Les contractions de Braxton Hicks. Le NHS les décrit comme un ventre qui se serre pendant 20 à 30 secondes puis se relâche, sans faire mal. Elles sont normales et sans danger.
Est-ce normal ?
Quelques contractions indolores et espacées sont normales en fin de grossesse. Le CNGOF (sante.fr) donne un repère : elles doivent rester peu douloureuses et peu fréquentes, moins de 10 par jour.
Vous pouvez aussi remarquer une démarche qui se dandine : c'est votre corps qui compense le poids à l'avant, selon le NHS.
Préparer le couchage du retour
Le NHS conseille, pour les premiers mois, un berceau, un couffin ou un lit à barreaux, avec :
- un matelas neuf si le lit est prêté, bien ajusté sans espace sur les côtés, propre et imperméable ;
- ni oreiller ni couette, qui peuvent faire trop chauffer le bébé ou l'étouffer : plutôt une gigoteuse ou des couvertures légères.
Tout est détaillé dans lit et matelas de bébé.
Allaitement ou biberon : y penser sans pression
Le NHS invite à réfléchir dès maintenant à la façon dont vous souhaitez nourrir votre bébé. Le lait maternel apporte des anticorps qui l'aident à se défendre contre les infections. Tout le monde ne peut pas ou ne souhaite pas allaiter : le biberon de lait infantile, avec beaucoup de câlins, permet aussi un très bon départ. Vos questions : allaitement.
À faire cette semaine (en France)
Pour le partenaire
Parlez au bébé, lisez-lui une histoire : le NHS encourage le partenaire et les aînés à parler au ventre pour créer le lien. Et prenez en charge l'achat et le montage du lit.
Semaine précédente : 30 SA · semaine suivante : 32 SA.
Les questions des parents
31 SA, c'est combien de mois ?
31 SA, c'est la fin du 7e mois, environ 6 mois et 3 semaines depuis la conception (29 SG). Le 8e mois commence vers 32 SA.
Combien de contractions par jour sont normales à 31 SA ?
Le CNGOF, sur sante.fr, indique qu'il est normal d'avoir des contractions en fin de grossesse si elles restent peu douloureuses et peu fréquentes, moins de 10 par jour. Au-delà, ou si elles deviennent douloureuses ou régulières, appelez votre maternité.
Faut-il choisir maintenant entre allaitement et biberon ?
Rien ne presse, et les deux choix sont respectés. Le NHS invite simplement à y réfléchir dès maintenant pour poser vos questions à la sage-femme avant la naissance.
Sources
- NHS — Week-by-week guide to pregnancy, week 31 vérifiée le 13 octobre 2026
- Sante.fr (CNGOF) — Grossesse : la consultation de 8ème mois vérifiée le 13 octobre 2026
- NHS — Signs that labour has begun vérifiée le 13 octobre 2026
- Kiserud T et al. (2017), The World Health Organization Fetal Growth Charts, PLOS Medicine (DOI 10.1371/journal.pmed.1002220) vérifiée le 13 octobre 2026
Mamavela informe ; ce guide ne remplace pas votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre, qui connaissent votre situation. Au moindre doute, appelez-les. En cas d’urgence : le 15 ou le 112.