Tomber enceinte : le bon moment, le délai normal, quand consulter
Vous avez arrêté la contraception, ou vous démarrez un parcours de PMA, et chaque mois compte. Voici les faits sur la période fertile, le temps qu'il faut habituellement, et ce que vous pouvez faire dès maintenant.
Mis à jour le 13 octobre 2026 · sources vérifiées le 13 octobre 2026
En bref
On peut tomber enceinte lors d'un rapport pendant les six jours qui se terminent le jour de l'ovulation. Dans un cycle de 28 jours, cela correspond environ aux jours 9 à 14, soit quelques jours après la fin des règles ; plus tôt si le cycle est court. La plupart des couples conçoivent en moins d'un an. Consultez après un an d'essais, plus tôt après 35 ans.
La période fertile : la seule fenêtre qui compte
Une grossesse ne peut commencer que pendant une courte période de chaque cycle. Dans l'étude de référence de Wilcox et de ses collègues, menée auprès de 221 femmes qui souhaitaient un enfant, les grossesses n'ont eu lieu qu'après des rapports pendant les six jours se terminant le jour de l'ovulation. Les chances passaient d'environ 10 % cinq jours avant l'ovulation à environ 33 % le jour même (Wilcox et al., 1995).
L'ovulation a lieu environ 14 jours avant le début des règles suivantes, selon le NHS. Comme les spermatozoïdes survivent jusqu'à 7 jours, les rapports dans les jours qui précèdent l'ovulation comptent autant que le jour lui-même.
Combien de jours après les règles ?
On compte à partir du premier jour des règles (jour 1). Voici la période fertile estimée selon la durée de votre cycle :
| Durée du cycle | Période fertile estimée | Ovulation estimée |
|---|---|---|
| 24 jours | jours 5 à 10 | jour 10 |
| 26 jours | jours 7 à 12 | jour 12 |
| 28 jours | jours 9 à 14 | jour 14 |
| 30 jours | jours 11 à 16 | jour 16 |
| 32 jours | jours 13 à 18 | jour 18 |
Calcul : ovulation = durée du cycle moins 14 ; période fertile = les 5 jours avant et le jour de l'ovulation. Notre calcul d'ovulation le fait pour vous sur trois cycles.
Ce tableau est une moyenne. Une étude sur 696 cycles a montré que, du 6e au 21e jour, chaque jour avait au moins 10 % de chances d'être fertile, et que la période fertile était souvent plus tôt ou plus tard qu'attendu, même chez des femmes aux cycles réguliers (Wilcox et al., 2000).
« 2, 3, 9 ou 14 jours après les règles » : ce qu'il faut retenir
- 2 ou 3 jours après la fin des règles : peu probable, mais possible avec un cycle court ou une ovulation précoce, selon le NHS.
- 9 jours après le début des règles : souvent dans la période fertile d'un cycle de 28 jours.
- 14 jours après le début des règles : le jour d'ovulation estimé d'un cycle de 28 jours, l'un des jours les plus fertiles.
- Après l'ovulation : les chances deviennent très faibles, mais on ne connaît jamais le jour exact. Mieux vaut donc ne pas compter sur un « jour sûr ».
Pour repérer vos jours les plus fertiles, observez aussi votre glaire cervicale : elle devient filante comme du blanc d'œuf à l'approche de l'ovulation.
Combien de temps faut-il pour concevoir ?
C'est souvent plus long qu'on ne l'imagine, et c'est normal.
- Le CNGOF indique que 80 % des grossesses surviennent dans les six premiers mois d'essais.
- Le NHS précise que plus de 8 couples sur 10, quand la femme a moins de 40 ans, conçoivent naturellement en un an avec des rapports réguliers tous les 2 ou 3 jours.
- L'âge compte : selon le CNGOF, la probabilité de grossesse par cycle est d'environ 25 % à 25 ans, 12 % à 35 ans et 6 % à 40 ans.
Un mois sans grossesse n'est donc pas un échec : c'est le cas le plus fréquent.
Préparer la grossesse dès maintenant
Quand consulter ?
Le premier rendez-vous porte sur les deux partenaires : le CNGOF rappelle que l'infertilité est d'origine féminine dans environ 40 à 45 % des cas, masculine dans 30 à 40 %, et reste inexpliquée dans environ 20 %.
PMA : qui peut en bénéficier en France
Service-public.fr précise que l'assistance médicale à la procréation (AMP, ou PMA) est ouverte aux couples formés d'un homme et d'une femme, aux couples de deux femmes et aux femmes non mariées, sans discrimination, et que les techniques sont prises en charge de la même façon pour tous. Les principales techniques : insémination artificielle, fécondation in vitro (FIV), accueil d'embryon, avec ou sans don de gamètes.
Après les entretiens avec l'équipe du centre d'AMP, un délai de réflexion d'un mois est prévu avant de confirmer la demande par écrit. Des conditions d'âge s'appliquent : votre centre vous les précisera.
Pour le co-parent
Le CNGOF le dit clairement : les phrases du type « n'y pense pas et ça viendra » sont inadaptées, et une femme n'est jamais « coupable » d'un échec de tentative.
Et après le test positif
Le test est fiable à partir du premier jour de retard de règles : notre page sur la nidation explique pourquoi il ne sert à rien de tester trop tôt. Ensuite, les premiers signes de grossesse et le suivi semaine après semaine prennent le relais.
Les questions des parents
Peut-on tomber enceinte 2 ou 3 jours après les règles ?
C'est possible mais peu probable, surtout avec un cycle court ou une ovulation précoce, précise le NHS. Les spermatozoïdes pouvant survivre jusqu'à 7 jours, un rapport juste après les règles peut parfois coïncider avec la période fertile.
Peut-on tomber enceinte 9 ou 14 jours après les règles ?
Oui, c'est souvent en pleine période fertile pour un cycle de 28 à 32 jours. Comptez à partir du premier jour des règles, pas de leur fin, et appuyez-vous sur la durée de votre propre cycle.
Peut-on tomber enceinte après l'ovulation ?
Dans l'étude de Wilcox, les grossesses n'ont eu lieu qu'après des rapports pendant les six jours se terminant le jour de l'ovulation. Mais comme on ne connaît jamais ce jour avec certitude, un rapport que l'on croit « après » peut tomber dans la période fertile.
Faut-il avoir des rapports tous les jours ?
Non. Le NHS indique qu'avec des rapports tous les 2 à 3 jours, sans contraception, une grossesse survient probablement dans l'année si vous avez 39 ans ou moins.
Combien de temps faut-il pour tomber enceinte ?
Selon le CNGOF, 80 % des grossesses surviennent dans les six premiers mois d'essais. Le NHS indique que plus de 8 couples sur 10, quand la femme a moins de 40 ans, conçoivent en un an.
Sources
- NHS — Trying to get pregnant vérifiée le 13 octobre 2026
- NHS — Periods and fertility in the menstrual cycle vérifiée le 13 octobre 2026
- CNGOF (espace grand public) — L'infertilité vérifiée le 13 octobre 2026
- Santé.fr (mpedia, AFPA) — Acide folique, vitamine indispensable pendant la grossesse vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — Procréation médicalement assistée (PMA) vérifiée le 13 octobre 2026
- Wilcox AJ et al. (1995), Timing of sexual intercourse in relation to ovulation, N Engl J Med (DOI 10.1056/NEJM199512073332301) vérifiée le 13 octobre 2026
- Wilcox AJ et al. (2000), The timing of the « fertile window » in the menstrual cycle, BMJ (DOI 10.1136/bmj.321.7271.1259) vérifiée le 13 octobre 2026
Mamavela informe ; ce guide ne remplace pas votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre, qui connaissent votre situation. Au moindre doute, appelez-les. En cas d’urgence : le 15 ou le 112.