Maman solo : toutes vos aides en 2026, montants et démarches
Élever seule son enfant demande déjà assez d'énergie. Voici, en une seule page, chaque aide à laquelle vous pouvez avoir droit, avec son montant officiel et la façon de la demander.
Mis à jour le 13 octobre 2026 · sources vérifiées le 13 octobre 2026
En bref
Seule, enceinte ou avec un bébé, vous pouvez cumuler plusieurs aides : l'allocation de soutien familial de 200,78 € par mois et par enfant si l'autre parent ne participe pas, le RSA majoré pour parent isolé dès la grossesse, la prime et l'allocation de base de la Paje avec des plafonds plus favorables, la PreParE et le CMG jusqu'aux 12 ans de l'enfant.
En un coup d'œil
| Aide | Montant en vigueur au 13 octobre 2026 | Pour qui |
|---|---|---|
| Allocation de soutien familial (ASF) | 200,78 € par mois et par enfant | Enfant non reconnu, ou autre parent qui ne paie pas (ou moins) |
| RSA majoré parent isolé | 836,85 € (enceinte), 1 115,80 € (1 enfant), 1 394,75 € (2 enfants), montants forfaitaires | Ressources modestes, 25 ans et plus |
| Prime à la naissance | 1 093,11 € | Plafond « parent isolé » : 49 054 € (1 enfant) |
| Allocation de base de la Paje | 198,16 € ou 99,08 € par mois | Plafond « parent isolé » : 49 054 € (1 enfant) |
| PreParE | 459,70 € par mois à taux plein | Arrêt ou réduction d'activité |
| CMG | Selon vos ressources et la garde | Enfant de moins de 12 ans (emploi direct) |
Sources : service-public.fr, fiches F33645, F815, F19778, F2550, F2552, F32485, F39152 (montants revalorisés au 1er avril 2026). Le RSA indiqué est le montant forfaitaire maximal, avant déduction de vos ressources.
L'allocation de soutien familial (ASF) : 200,78 € par enfant
Trois conditions : vivre seule, résider en France, avoir au moins un enfant à charge dans l'une de ces situations :
| Votre situation | Ce que fait la Caf (ou la MSA) |
|---|---|
| L'enfant n'a pas été reconnu par l'autre parent | Verse 200,78 € par mois et par enfant |
| L'autre parent ne paie rien depuis au moins 1 mois alors qu'une pension a été fixée | Verse l'ASF en avance et peut récupérer à votre place jusqu'à 2 ans d'impayés |
| L'autre parent ne peut pas payer (insolvabilité, chômage, incarcération, RSA…) | Peut verser l'ASF après vérification de sa situation |
| Aucune pension n'a été fixée | Verse l'ASF 4 mois ; pour la garder, saisissez le juge aux affaires familiales dans ce délai |
| La pension reçue est inférieure à 200,78 € | Verse la différence (ASF différentielle, payée tous les 3 mois ; rien si l'écart est inférieur à 15 €) |
La démarche :
- enfant non reconnu : formulaires cerfa n°16112 (demande d'ASF) et n°11423 (déclaration de situation), avec un extrait d'acte de naissance de l'enfant de moins de 3 mois ;
- parents séparés : formulaire cerfa n°12038 et n°11423, avec les justificatifs demandés.
L'ASF est due à partir du mois qui suit la séparation. Elle s'arrête si vous vivez en couple : pensez à déclarer tout changement.
Le RSA majoré pour parent isolé, dès la grossesse
Vous êtes considérée comme parent isolé si vous êtes enceinte et seule, ou si vous vous retrouvez seule avec au moins un enfant à charge après un événement de vie (séparation, décès). Le RSA est alors majoré.
| Foyer | RSA personne seule | RSA parent isolé (majoré) |
|---|---|---|
| Femme seule enceinte | – | 836,85 € |
| 1 enfant | 977,54 € | 1 115,80 € |
| 2 enfants | 1 173,05 € | 1 394,75 € |
| Par enfant en plus | + 260,68 € | + 278,95 € |
Ces montants sont des montants forfaitaires : la Caf en retire la moyenne de vos ressources des 3 derniers mois (y compris certaines prestations familiales) et, si vous touchez une aide au logement ou êtes hébergée gratuitement, un forfait logement (78,20 € pour 1 personne, 156,41 € pour 2, 193,55 € pour 3 ou plus). Être enceinte ne réduit pas le montant.
Combien de temps ? Si votre situation commence avant les 3 ans de votre plus jeune enfant, la majoration dure jusqu'à ses 3 ans. Si elle commence plus tard, elle dure 12 mois, à demander dans les 6 mois.
Le simulateur de la Caf vous donne votre montant exact. Si vous avez moins de 25 ans, des règles particulières s'appliquent : renseignez-vous auprès de votre Caf.
La prime et l'allocation de base : des plafonds plus favorables
Pour la Paje, un parent isolé a les mêmes plafonds qu'un couple à deux revenus, plus élevés que ceux d'un couple à un seul revenu :
| Enfants à charge (né ou à naître) | Plafond parent isolé | Seuil du montant plein (allocation de base) |
|---|---|---|
| 1 | 49 054 € | 41 055 € |
| 2 | 56 478 € | 47 268 € |
| 3 | 65 386 € | 54 724 € |
Revenus nets catégoriels de 2024. Détails : la prime à la naissance (1 093,11 € au 7e mois) et l'allocation de base de la Paje.
La PreParE : la durée change quand on est seule
La PreParE compense un arrêt ou une réduction d'activité (459,70 € par mois à taux plein, 297,17 € à mi-temps au plus, 171,42 € entre 50 % et 80 %). En couple, chaque parent a sa propre durée. Seule :
- 1 enfant : jusqu'au 1er anniversaire de l'enfant ;
- 2 enfants ou plus : jusqu'au 3e anniversaire du plus jeune.
Condition : au moins 8 trimestres de cotisations retraite sur une période qui dépend du nombre d'enfants. Tout est expliqué dans notre page congé parental et PreParE.
Faire garder votre enfant : un CMG plus long et plus élevé
- Jusqu'aux 12 ans de l'enfant pour l'emploi direct d'une assistante maternelle ou d'une garde à domicile (6 ans pour un couple).
- En micro-crèche, des plafonds mensuels plus élevés que pour un couple : jusqu'à 1 289,77 € pour un enfant de moins de 3 ans si vos revenus 2024 ne dépassent pas 34 066 € (dans la limite de 85 % des frais).
- + 10 % si vous travaillez en horaires atypiques (nuit, dimanche, jours fériés) avec au moins 25 heures de garde par mois sur ces horaires.
- Au chômage : France Travail propose une aide à la garde d'enfant pour les parents isolés.
Montants complets : CMG et modes de garde.
La santé : complémentaire santé solidaire
Si vos ressources sont modestes et que vous n'avez pas de mutuelle, la complémentaire santé solidaire peut prendre le relais pour vous et votre enfant ; un simulateur est disponible sur ameli.fr. Pendant la grossesse, vos soins sont pris en charge à 100 % à partir du 1er jour du 6e mois et jusqu'à 12 jours après l'accouchement : voir la prise en charge à 100 % de la grossesse.
Si le papa reconnaît l'enfant plus tard
La reconnaissance peut se faire à tout âge de l'enfant, dans n'importe quelle mairie. L'ASF « enfant non reconnu » vise un enfant que l'autre parent n'a pas reconnu : si votre situation change, déclarez-le à la Caf, qui vous dira quelle aide s'applique (par exemple l'ASF « parents séparés »). Voir la reconnaissance d'un enfant.
Vous n'êtes pas seule
- La PMI : sages-femmes et puéricultrices, gratuitement, de la grossesse aux 6 ans : la PMI.
- Le Point info famille ou le centre communal d'action sociale de votre mairie, si l'argent manque malgré les aides.
- Le 3114, gratuit, 24 h/24 et 7 j/7, si vous traversez des idées noires ; le 3919 pour les femmes victimes de violences, gratuit, 24 h/24 ; le 119 si un enfant est en danger (service-public.fr, fiche F33954).
La liste à cocher
Toutes ces aides sont expliquées ici en entier, gratuitement. Si vous voulez tout réunir au même endroit, avec le calendrier mois par mois et les modèles de courriers, le guide Attendre un enfant en France a un chapitre dédié aux situations particulières, dont la maman solo.
Les questions des parents
Quel est le montant de l'ASF en 2026 ?
200,78 € par mois et par enfant, en vigueur au 13 octobre 2026. Si l'autre parent verse une pension inférieure, la Caf complète jusqu'à 200,78 € (sauf si l'écart est inférieur à 15 €).
Peut-on toucher le RSA majoré pendant la grossesse ?
Oui. Une femme enceinte seule est considérée comme parent isolé. Le montant forfaitaire du RSA est alors de 836,85 € par mois, avant déduction de vos ressources et, le cas échéant, du forfait logement.
Jusqu'à quel âge le CMG est-il versé à un parent isolé ?
Pour l'emploi direct d'une assistante maternelle ou d'une garde à domicile, jusqu'aux 12 ans de l'enfant, contre 6 ans pour un couple.
Faut-il un jugement pour toucher l'ASF ?
Non au départ. Si aucune pension n'a été fixée, l'ASF est versée 4 mois ; pour la garder ensuite, vous devez saisir le juge aux affaires familiales dans ce délai, sauf si l'autre parent n'est pas en mesure de payer ou si l'enfant n'est pas reconnu.
Sources
- Service-public.fr — Allocation de soutien familial (ASF) : enfant non reconnu (vérifié le 1er avril 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — Allocation de soutien familial (ASF) : parents séparés (vérifié le 1er avril 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — RSA : demandeur de 25 ans et plus (vérifié le 1er avril 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — Allocation de base de la Paje (vérifié le 1er avril 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — Prestation partagée d'éducation de l'enfant (PreParE) (vérifié le 1er juin 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — Numéros en cas d'urgence et numéros d'écoute (vérifié le 25 août 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
- Service-public.fr — CMG : emploi direct (vérifié le 26 juin 2026) vérifiée le 13 octobre 2026
Mamavela informe ; ce guide ne remplace pas votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre, qui connaissent votre situation. Au moindre doute, appelez-les. En cas d’urgence : le 15 ou le 112.