Deuxième trimestre de grossesse : le bébé bouge, vous vous sentez mieux
Les nausées s'éloignent souvent, le ventre s'arrondit et, un jour, une sensation de bulles vous fait sourire. Le deuxième trimestre est souvent le plus doux : voici comment en profiter.
Mis à jour le 13 octobre 2026 · sources vérifiées le 13 octobre 2026
En bref
Le deuxième trimestre correspond aux 4e, 5e et 6e mois de grossesse. Il comprend une consultation chaque mois, l'échographie morphologique entre 20 et 25 SA et des prises de sang. Vous sentez en général les premiers mouvements du bébé entre 16 et 24 semaines, souvent après 20 semaines pour une première grossesse.
Ce qui se passe chez votre bébé
Le NHS fait courir le deuxième trimestre de la 13e à la 27e semaine, comptées depuis les dernières règles. Le bébé grandit vite et ses sens se mettent en place :
- vers 18 semaines, il mesure environ 14 cm de la tête aux fesses, et ses réflexes d'audition, de toucher, de déglutition et de succion se développent ;
- vers 24 semaines, il mesure environ 30 cm de la tête aux talons. Le NHS précise qu'à ce stade, un bébé né prématurément a une chance de survivre grâce aux soins des services de néonatologie.
Pour suivre votre semaine exacte, ouvrez notre calendrier de grossesse.
Les premiers mouvements
C'est souvent le grand moment de ce trimestre. Le NHS indique que l'on commence à sentir bouger son bébé entre 16 et 24 semaines, et souvent après 20 semaines lors d'une première grossesse. Les premières sensations ressemblent à des bulles ou à un léger frémissement, faciles à confondre avec la digestion.
Votre bébé bougeait déjà depuis des semaines, mais il était trop petit pour que vous le perceviez. Peu à peu, les mouvements deviennent plus nets et plus réguliers, et vous apprenez à connaître son rythme.
Si vous n'avez senti aucun mouvement à 24 semaines, ou si vous avez l'impression que les mouvements changent ou diminuent, contactez votre sage-femme ou votre maternité le jour même. N'attendez pas le lendemain.
Les rendez-vous du deuxième trimestre
| Mois | Rendez-vous | Examens |
|---|---|---|
| 4e mois | 2e consultation | Poids, tension, hauteur utérine, bruits du cœur ; examen bucco-dentaire de prévention possible |
| 5e mois | 3e consultation | Prise de sang (globules rouges, blancs, plaquettes) ; échographie morphologique |
| Entre 20 et 25 SA | 2e échographie | Morphologie du bébé et croissance |
| 6e mois | 4e consultation | Prises de sang dont le dépistage de l'antigène HBs ; recherche d'anticorps si vous êtes rhésus négatif |
Sources : Service-Public.fr et HAS. La sérologie de la toxoplasmose est refaite chaque mois si vous n'êtes pas immunisée : voir notre guide toxoplasmose et grossesse.
L'échographie morphologique est souvent la plus longue et la plus détaillée. Elle examine l'anatomie du bébé et vérifie sa croissance. Si vous voulez connaître le sexe, dites-le au début ; si vous préférez la surprise, dites-le aussi.
Votre corps au deuxième trimestre
Beaucoup de femmes retrouvent de l'énergie à ce moment-là, quand les nausées s'apaisent. Le ventre s'arrondit, le centre de gravité se déplace et de nouvelles sensations apparaissent :
- tiraillements sur les côtés du ventre, dus à l'utérus qui grandit (le NHS parle de douleurs des ligaments ronds) ;
- brûlures d'estomac et digestion plus lente ;
- sommeil moins confortable : un coussin de grossesse aide à trouver une position sur le côté ;
- jambes lourdes en fin de journée : voir les bas de contention ;
- dos plus sollicité : une ceinture de grossesse peut soulager pendant la marche ou le travail debout.
Bouger : le trimestre idéal
La HAS recommande l'activité physique à toutes les femmes enceintes, sauf contre-indication. Une grande recommandation canadienne, fondée sur une revue complète des études, a conclu que les bénéfices de l'activité physique prénatale sont modérés et qu'aucun effet néfaste n'a été mis en évidence (Mottola et al., 2018).
À partir de 24 SA, la HAS conseille d'éviter les exercices allongée sur le dos : faites-les sur le côté ou debout. Tout le détail dans notre guide sport et grossesse.
Préparer la suite, sans se presser
- Préparation à la naissance : dès la déclaration de grossesse, vous y avez droit ; Service-Public.fr indique que les séances sont prises en charge à 100 % lorsqu'elles sont menées par un médecin ou une sage-femme. Renseignez-vous dès maintenant pour réserver.
- Projet de naissance : la HAS encourage à commencer à y réfléchir tôt. Notre guide du projet de naissance vous aide à poser vos souhaits.
- Congé maternité : faites le point sur vos dates avec notre guide du congé maternité.
Pour le co-parent
L'échographie morphologique et les premiers mouvements sont de beaux moments à partager : venez à l'échographie si vous le pouvez, et inscrivez-vous aux séances de préparation à la naissance, dont certaines sont ouvertes au futur père selon Service-Public.fr. C'est aussi le bon moment pour noter les numéros de la maternité et parler ensemble du projet de naissance.
Est-ce normal ? Quand appeler ?
Est-ce normal ? Quand appeler ? Tiraillements sur les côtés du ventre, brûlures d'estomac, jambes lourdes, sommeil agité : c'est fréquent et votre sage-femme, votre médecin ou la PMI peuvent vous conseiller. Saignements, perte de liquide, contractions régulières et douloureuses, fièvre, maux de tête intenses avec troubles de la vue, ou mouvements du bébé qui diminuent : appelez votre maternité. En cas d'urgence, composez le 15 ou le 112.
Les questions des parents
Quand sent-on bouger son bébé pour la première fois ?
Le NHS situe les premiers mouvements perçus entre 16 et 24 semaines, souvent après 20 semaines pour un premier bébé. Si vous n'avez rien senti à 24 semaines, parlez-en à votre sage-femme, qui vérifiera le cœur et les mouvements.
Que regarde l'échographie morphologique ?
Recommandée par la HAS entre 20 et 25 SA, elle analyse la morphologie du bébé et vérifie sa croissance, selon Service-Public.fr. Elle permet souvent aussi de connaître le sexe, si vous le souhaitez.
Peut-on continuer le sport au deuxième trimestre ?
Oui, sauf contre-indication. La HAS recommande d'éviter à partir de 24 SA les exercices allongée sur le dos et les activités à risque de chute. La marche, la natation ou le vélo d'appartement restent de bonnes options.
Le dentiste est-il pris en charge pendant la grossesse ?
Service-Public.fr indique que vous pouvez bénéficier d'un examen de prévention bucco-dentaire à partir du 4e mois de grossesse.
Sources
- Service-Public.fr — Grossesse : examens médicaux vérifiée le 13 octobre 2026
- HAS — Suivi et orientation des femmes enceintes en fonction des situations à risque identifiées vérifiée le 13 octobre 2026
- NHS — Your baby's movements vérifiée le 13 octobre 2026
- NHS — 18 weeks pregnant (Best Start in Life) vérifiée le 13 octobre 2026
- NHS — 24 weeks pregnant (Best Start in Life) vérifiée le 13 octobre 2026
- Mottola MF et al. (2018), 2019 Canadian guideline for physical activity throughout pregnancy, Br J Sports Med (DOI 10.1136/bjsports-2018-100056) vérifiée le 13 octobre 2026
Mamavela informe ; ce guide ne remplace pas votre sage-femme, votre médecin ou votre pédiatre, qui connaissent votre situation. Au moindre doute, appelez-les. En cas d’urgence : le 15 ou le 112.